Descrizione
Il campione olimpico Maurizio Damilano, ideatore e promotore del fitwalking in Italia, propone aggiornamenti e nuovi consigli per la pratica di questa attività ideata come naturale evoluzione sportiva e salutistica del camminare. Ne scaturisce una sempre più completa e agile guida, studiata per trarre il massimo beneficio da unattività fisica che aiuta a combattere gli effetti negativi della sedentarietà. Camminare bene significa sfruttare al meglio una naturale attività motoria alla quale spesso non viene dato il giusto risalto. Con una minima spesa e sfruttando i tempi morti della giornata, il fitwalking si può praticare in città o in campagna, allaperto o in palestra, su qualsiasi tipo di terreno. Molti italiani hanno scoperto come questa pratica sportiva sia il migliore farmaco salva-vita, capace di influire positivamente sullapparato cardio-circolatorio, lipertensione, la tonicità muscolare, lo stress e lefficienza psichica. Il manuale affronta i diversi aspetti di questa disciplina, sperimentata sul campo da Maurizio Damilano: teoria, pratica, tecnica, alimentazione, stretching, attrezzatura. Una completa proposta che coniuga sport, salute e benessere.
| Editore: | Fusta Editore |
| Collana: | Sport & wellness |
| Codice EAN: | 9791280749512 |
| Anno edizione: | 2023 |
| Anno pubblicazione: | 2023 |
| Dati: | 143 p., brossura, 3 ed. |
